軽めの断食をやってみた

軽めの断食をやってみた

この前の休みが続いた日、ぜひ一度挑みたいと思っていた軽めの断食をようやく始めてみました。

食べてもいいものは酵素の入ったドリンクと純水だけです。

空腹感がすさまじいと言うのは持ちろん身にしみましたが、なによりもオナカの中の便が綺麗さっぱり出て、腸の中が掃除され、とても気持ちが良いです。

ウエイトも軽くなりましたし、体が動きやすくなったと思います。

ファスティングには危険性もないりゆうではないとよくいわれます。

実際に、ファスティングは体重を落としますが、脂肪ではなく、筋肉が減少してしまったケースもあるのです。

筋肉が減少した結果、脂肪を燃えにくい体になってしまうので、要注意です。

無理のないダイエット(女性なら誰でも一度くらいはしたことがありますよね)を心がけ、有酸素運動などを合わせて、筋肉を減らさないことが大事です。

ダイエット(女性なら誰でも一度くらいはしたことがありますよね)にとても適している青おやじさんイヤ酵素とミネラルや栄養素が大量に含まれているデーツと言う果実からなるファスティングデーツDXといった酵素ドリンクがあります。

デーツとは砂漠地帯生息のナツメヤシの果実をいいます。

このデーツは、「生命の樹」と言う別名をもっており、栄養素であるミネラルや食物繊維、マグネシウムなどを、すごく多く含んでいます。